2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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868 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 41.43g | 炭水化物: 114.55g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Maçãs Gala. 昼食: Cuscuz (Cozido), Caldo de Feijão, Frango Grelhado. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Tapioca, Margarina. もっと...
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2224 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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