2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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1428 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 63.28g | 炭水化物: 197.53g.
朝食: Jeruk. 昼食: Mentimun (Kupas), Jus Jeruk Peras Segar, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 夕食: Kwetiau, Uleg Sambal Rawit, Kerupuk Udang, Chicken Nugget, Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Nastar, Kacang Rebus. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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