2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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760 kcal
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脂質: 24.94g | たんぱく質: 33.57g | 炭水化物: 103.78g.
朝食: Brócolis Cozido, Panquecas Simples, Café, Ovo Mexido. 昼食: Omelete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Suco de Laranja com Couve, Tapioca, Ovo Mexido. もっと...
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2275 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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