2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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1365 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 31.06g | 炭水化物: 159.52g.
朝食: Tirolez Queijo Mussarela, Ceratti Mortadela Bologna com Azeitona, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Morango. 昼食: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cerveja. 軽食/その他: Giassi Baguete Francesa, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Camponesa Leite Semidesnatado, Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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