2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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1912 kcal
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脂質: 104.34g | たんぱく質: 106.89g | 炭水化物: 139.71g.
朝食: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. 昼食: Vitafor Whey Protein, Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. もっと...
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2521 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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