2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
|
1375 kcal
|
脂質: 39.16g | たんぱく質: 87.34g | 炭水化物: 184.98g.
朝食: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Laranja Lima, Camil Feijão Rajado, Abobrinha Refogada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Feijão Fradinho Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Rúcula, Tomates Cereja. 軽食/その他: Growth Supplements Proteina de Arroz , Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Fit Food Chocolate 80% Cacau, Hortifruti Banana Nanica, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixa Seca, Café. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|