2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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1141 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 167.54g.
朝食: Gula Merah, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Tempe Goreng, Telur Dadar, Tempura Udang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Kari Ayam, Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur Matang. 軽食/その他: Semangka, Pepaya, Nanas, Brownies, Kue Bolu, Kacang Rebus, You C1000 Vitamin Mango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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