|
За последние недели худелось не особо, вес то поднимается, то чуть опускается. Поездка в горы, где я не подсчитывала калории, но сжигала много и кушала очень даже чисто. Сейчас начались КД, перед ними и сейчас дичайший голод! Впервые так, мне не хочется просто чего нибудь вкусненького... нет, мне реально становится спустя часа три голодно. Думаю, пускай этот период пройдёт, буду кушать больше своего плана, а то моя психика не выдержит и пойду есть сё подряд.. Оно мне не надо 😄только не сейчас!
|
89.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
|
1296 kcal
|
脂質: 64.26g | たんぱく質: 49.74g | 炭水化物: 131.72g.
朝食: Овсяная каша с сыром, Пестравка Молоко 3,2%, Дубки Колбаса Сырокопченая Премиум Фаворит, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Батон Нарезной. 昼食: Вязанка Сосиски Сливушки, Капуста Тушеная, Овсяная каша с сыром. 軽食/その他: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Цена Сметана 15%, Stoneridge Orchards Вишня в Шоколаде. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|