kuziniの日記, 2022年 07月 22日

2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:

1255 kcal

脂質: 39.65g | たんぱく質: 33.77g | 炭水化物: 198.96g. 朝食: Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. 昼食: Простые Пельмени, Белый Хлеб, Салями. 夕食: Арбуз. もっと...

2592 kcal

運動: Ходьба на месте - 20 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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