2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1678 kcal
|
脂質: 83.39g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 143.47g.
朝食: President Сыр Плавленный, Чай с Сахаром, Яичница, Огурец (с Кожурой). 昼食: Vici Сельдь Слабосоленая, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. 夕食: Юбилейное Печенье Традиционное , Самогон, Пшеничная Каша, Тефтели. 軽食/その他: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Хлеб Черный, Юбилейное Печенье Традиционное . もっと...
|
|
2626 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 10 分, トレッドミル - 10 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|