2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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1751 kcal
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脂質: 81.82g | たんぱく質: 138.13g | 炭水化物: 118.51g.
朝食: Ülker Ece Trio, İçim Rahat, Ежевика, Банан, Sek Protein Sade Quark, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri. 昼食: Макарун, Брокколи на Пару, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Eker Ayran. 夕食: Ülker Çikolata %80 Bitter, Макарун, Помидоры, İçim Rahat, Огурец (с Кожурой), Лосось, Черешня. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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