2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
|
1297 kcal
|
脂質: 31.23g | たんぱく質: 174.15g | 炭水化物: 79.09g.
朝食: Ehrmann Продукт Йогуртный, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. 昼食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Хайнц Соус Цезарь. 夕食: Кофемания Окрошка на Кефире. 軽食/その他: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Продукт Йогуртный, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|