2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
|
1144 kcal
|
脂質: 21.86g | たんぱく質: 115.73g | 炭水化物: 113.89g.
朝食: Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Малина, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный . 昼食: Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш Тонкий. 夕食: Арбуз. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|