|
При потреблении вышеупомянутых 🍰 пользовалась весами ⚖️ (max-й вес 47гр.)
Прошла 10900 шагов, опять же, в темпе вальса 💃
|
66 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1680 kcal
|
脂質: 68.83g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: Мирель Торт, Торт 10-летие, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сметана, Витаминный салат. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Салат #1, Торт 10-летие, Индилайт Филе Индейки на Пару, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 夕食: Индилайт Филе Индейки на Пару, Салат #1, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Красная Цена Батон, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Пятерочка Персик. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|