2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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850 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 45.93g | 炭水化物: 78.23g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Nestle Kitkat. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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1798 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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