2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1480 kcal
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脂質: 32.08g | たんぱく質: 160.70g | 炭水化物: 146.97g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Pimentão Verde, Arroz Integral. 夕食: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Arroz Integral. 軽食/その他: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle, Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. もっと...
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週に7 kg減量中
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