silinda1964の日記, 2022年 07月 21日

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2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.6 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:

1505 kcal

脂質: 72.46g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 131.60g. 昼食: Arla Skyr Natur. 夕食: Netto Nudelauflauf Napoli. 軽食/その他: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme . もっと...

1892 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中

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