natalipalacioの日記, 2014年 09月 4日

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2014年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 4日:

941 kcal

脂質: 29.65g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 91.14g. 朝食: Hogareñas 7 Semillas, Amanda Yerba Mate. 昼食: Tomates, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 夕食: Sandwich de Miga, Manzana. 軽食/その他: Amanda Yerba Mate, Hogareñas 7 Semillas. もっと...

2122 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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