2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1029 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 134.30g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Quatá Creme de Leite, Macarrão Integral Cozido, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Café com Leite Integral. 軽食/その他: Kobber Barra de Cereais Banana e Mel Light, Da Colônia Paçoca Tradicional , Twix Twix (15g), Paulista Iogurte de Morango . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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