2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1604 kcal
|
脂質: 78.52g | たんぱく質: 126.40g | 炭水化物: 97.09g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Itambé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Soya Óleo de Soja , Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Catchup, Itambé Requeijão Light, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Coxinha Low Carb, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Equaliv Body Protein, Abacaxi. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|