2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1863 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 127.72g | 炭水化物: 189.21g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Zaans Volkoren . 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Bewust Light, Bolletje Volkoren Beschuit. 夕食: AH Tortelloni Verdi Ricotta e Spinaci, AH Kipfiletblokjes, AH Verse Pastasaus Tomaat Mascarpone, AH Wok Chinese Groente, AH Suiker Staafjes, AH Magere Franse Kwark, AH Krokante Muesli Naturel. 軽食/その他: Sultana Crunchers Kaas & Tomaat, Gekookt Ei. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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