2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1809 kcal
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脂質: 41.76g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 305.37g.
朝食: Pane Bianco, Muller Yogurt Bianco 0%, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Susine, Pesche, Mauri Caprino, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Riso, Pane Bianco. 夕食: Colussi Granturchese, Todis Abbracci, Coop Pan di Cioccolato. 軽食/その他: Skipper Pompelmo Rosa. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, スクーター - 10 分, 座る - 1 時間 15 分, 立つ - 1 時間 15 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 32 分, テレビで見る - 7 時間 5 分, 読む - 1 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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