2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.4 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1176 kcal
|
脂質: 48.71g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 109.42g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Catupiry Requeijão Light. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Abóbora, Beterraba Cozida, Repolho Verde, Chuchu Cozido. 夕食: Elegê Leite Fermentado Bob Esponja, Sadia Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Alface, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 軽食/その他: Morangos, Café com Leite e Açúcar, Queijo Gorgonzola, Panco Rosquinha de Coco. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|