monica037の日記, 2022年 07月 21日

2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.4 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:

801 kcal

脂質: 30.75g | たんぱく質: 43.51g | 炭水化物: 88.38g. 朝食: Tregar Yogur Descremado Tops. 昼食: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lactal Pan con Salvado, Queso Cremoso. 夕食: COTO Bastoncitos de Pollo. もっと...

2781 kcal

運動: テニス - 1 時間　 31 分, 料理 - 1 時間　 32 分, 家事 - 3 時間, 座る - 10 時間, 睡眠 - 7 時間　 57 分. もっと...

週に2.1 kg増量中

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como cuesta¡¡¡¡

2022年 07月 21日投稿者: monica037


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