2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1372 kcal
|
脂質: 37.19g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 230.04g.
朝食: Hortifruti Banana Prata Crua, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Laranja Lima, Couve Refogada, Quibebe, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Rajado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Feijão Fradinho Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Predilecta Milho Verde em Conserva, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Hortifruti Banana Prata Crua, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixa Seca. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|