2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1716 kcal
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脂質: 78.50g | たんぱく質: 115.23g | 炭水化物: 123.82g.
朝食: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, REWE Mandeln Gehackt, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 昼食: Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Protein Sandwich. 夕食: GutBio Rote Linsen Nudeln, Olivenöl, Fleisch. 軽食/その他: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Storck Merci Kaffee-Sahne. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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