2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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926 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 38.31g | 炭水化物: 114.58g.
朝食: Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa, Panquecas de Banana, Mirtilos, Chá (Infusão). 昼食: Pêssegos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lasanha com Carne. 昼食後: Pão Bijou, Coca-Cola Coca-Cola Light, Chá Verde, Regina Dark Chocolate Protein. 夕食: Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata , Pêssegos. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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