2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1328 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 112.70g | 炭水化物: 109.13g.
朝食: Coffee. 昼食: Lettuce, M-Budget Magerquark, Red Sweet Pepper, Nature's Gold Zuckermais, Egg, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Pickles, Migros Prosciutto Cotto. 夕食: Nature's Gold Zuckermais, Egg, Pork Sausage (Cooked) , Migros Le Gruyère, Penne, Denner Cevapcici, Shrimp. 軽食/その他: Ironmaxx 100% Vegan Protein Zero Berry-Chocolate, M-Budget Magerquark. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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