2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1413 kcal
|
脂質: 41.37g | たんぱく質: 63.35g | 炭水化物: 192.74g.
朝食: Смак Бриошь с Вишневой Начинкой, Nescafe Gold Barista, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. 昼食: Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. 夕食: Яичный Белок, Арбуз. 軽食/その他: Кремлина Вишня в Шоколадной Глазури, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Творожная Запеканка, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Яичный Белок, Марми Мармелад Жевательный Желейный , Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Добрый Томатный Сок без Сахара. もっと...
|
|
1111 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 8 分, 休憩 - 11 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|