2022年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1098 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 140.57g.
朝食: Пицца Домашняя, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Кофе с Молоком. 昼食: Foodtobegood Гранола Шоколадная, Чай. 夕食: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней, Чай. もっと...
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1579 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 11 分, エリプティカルマシン - 32 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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