2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1597 kcal
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脂質: 78.72g | たんぱく質: 33.35g | 炭水化物: 193.43g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Малина, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Финики, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Добрянка Салат из Свежих Овощей, Велком Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). もっと...
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2367 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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