2022年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1707 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 139.76g | 炭水化物: 156.46g.
朝食: Судак, Яичный Белок, Мистраль Бурый Рис. 昼食: Гречка, Куриное Филе. 夕食: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). 軽食/その他: Станем Друзьями Авокадо, Кедровые Орехи, Миндаль Миндаль, Кофе. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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