2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1321 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 67.88g | 炭水化物: 192.84g.
朝食: カリフォルニア堅果 デイリーナッツ Diet, 泉屋製菓 アーモンドフィッシュ, Кофе с Молоком, Vマーク ミックスベリー, 株式会社 神戸物産 ミックスシード, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 業務スーパー 本格オートミール, 山崎製パン バゲット, 明治 北海道バター 食塩不使用, クラフト とろけるスライス, 伊藤ハム 燻工房 ももハム切り落とし. 昼食: Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры Черри, AEON 鶏ささみ, Гречка Отварная. 夕食: デリア食品 きゅうり漬, ヤマキ ふっくら卵焼きだし, サンクス 焼鮭, リケン ノンオイル イタリアン風バジル, イオン 生春巻き. 軽食/その他: なとり プルーン, 明治 MILK PROTEIN ＋SOY Beauty Line ミルクティー風味, Ананас. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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