2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1411 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 188.37g.
朝食: Buondì Buondì, Biancoforno Margheritine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Capocollo, Pesche, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Carciofi Bolliti, Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. 夕食: La Dolce Plumcake al Cioccolato, Coop Pan di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Skipper Pompelmo Rosa. もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 読む - 35 分, 運転 - 30 分, 立つ - 2 時間 10 分, スクーター - 30 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 7 時間 22 分, テレビで見る - 5 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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