2014年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 61.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 4日:
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1157 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 139.54g.
朝食: Magere Yoghurt, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), LU Cracotte Volkoren, Philadelphia Naturel Light. 夕食: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Oldenlander Half om Half Gehakt, AH Tortilla Wraps, C1000 Blokjes Tomaat, Wereldkoks Roti met Kip. 軽食/その他: AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Ah Wortel Bleekselderij Radija. もっと...
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2090 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, ローラーブレード - 10 分, 座る - 11 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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