2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1773 kcal
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脂質: 50.23g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 281.81g.
朝食: Gutfried Geflügelwurst, Edeka Geflügelsalami, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. 昼食: Milch 1,5%, Honig, Johannisbeeren, Cornflakes. 夕食: Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Paprika, Tomatensoße, Barilla Fusilli. 軽食/その他: Mucci Mini Mix, Ja! Delikatess Kochschinken, Salami, Lätta Lätta Joghurt, Roggenbrötchen. もっと...
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2729 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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