2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1187 kcal
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脂質: 70.97g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 80.87g.
朝食: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 서울우유 생크림. 昼食: 엘로이 크림치즈, Morn 코코넛밀크, 달걀, 오이 (껍질제거), 느타리버섯, 계란후라이, 고맙당 저당 핫불닭소스, 멸치볶음, 라이틀리 곤약즉석밥 귀리. 夕食: 노브랜드 닭안심살, 양파, 양송이버섯, 라라스윗 생우유 모나카, 달걀, 서울우유 버터, 다노 천연발효 통밀식빵, 아이허브 코코넛 플레이크. もっと...
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体重に変化ありません
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