2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1176 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 38.05g | 炭水化物: 171.73g.
朝食: Dairyland Skim Milk. 昼食: Pickle Barrel Small Mixed Greens Salad with Balsamic Dressing. 夕食: Blueberry Crisp, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cauliflower , Broccoli , White Rice, Dahl. 軽食/その他: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar. もっと...
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2247 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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