2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1167 kcal
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脂質: 38.42g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 138.46g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pullman Rap10 Integral, Cafezinho. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Frango a Milanesa, Macarrão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Repolho Verde. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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