2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1336 kcal
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脂質: 70.34g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 110.81g.
朝食: Ingredientes Online Xilitol Refinado em Pó , Camponesa Leite Integral, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Hortifruti Mamão Formosa, Vitao Psyllium, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. 昼食: Deleyda Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido), Aurora Bacon. 夕食: União Açúcar Demerara , Aymoré Cream Cracker, Porto Alegre Manteiga com Sal. 軽食/その他: Yoki Paçoquinha, Castanhas de Caju. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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