monica037の日記, 2022年 07月 20日

2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.1 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:

920 kcal

脂質: 39.04g | たんぱく質: 36.13g | 炭水化物: 105.40g. 朝食: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Tregar Yogurt Descremado . 昼食: Alfajor de Maicena, El Noble Empanada de Queso y Cebolla, Sandwich de Miga. 夕食: Sandwich de Miga. 軽食/その他: Bonafide Vizzio Mani Crocante. もっと...

2477 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 6 時間, 座る - 15 時間, 睡眠 - 2 時間　 30 分. もっと...

週に1.8 kg減量中


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