2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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2267 kcal
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脂質: 93.16g | たんぱく質: 126.29g | 炭水化物: 231.82g.
朝食: Mingau de Aveia, Banana Prata. 昼食: Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Ovo Frito, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Fígado. 軽食/その他: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer de Frango, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Ameixa Seca, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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