2014年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 4日:
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2405 kcal
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脂質: 79.70g | たんぱく質: 165.23g | 炭水化物: 281.86g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Ironmaxx Casein Protein, Gurke (mit Schale), Tomaten. 昼食: Baumkuchen, Latte Macchiato, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). 夕食: Pfirsiche, Äpfel, Hummus, Tomaten. 軽食/その他: Body Attack BCAA SHOTS, Easy Body Proteindrink, Kaffee. もっと...
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3886 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, walking mate - 4 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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