2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1603 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 189.55g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Batata Doce, Repolho, Abobrinha Italiana, Chuchu, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Subway Tomate, Banana Nanica, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Pimentão Verde, Repolho, Couve Manteiga Crua, Repolho Refogado, Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sodiê Brigadeiro, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Frito. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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