2022年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1016 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 33.36g | 炭水化物: 132.15g.
朝食: Casa Madeira Geleia de Morango com Pimenta, Giassi Baguete Francesa, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Morango, Manteiga (com Sal). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Croissant, Camponesa Leite Semidesnatado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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