2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1238 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 46.40g | 炭水化物: 200.34g.
朝食: Дыня, Омлет со Шпинатом, Огурец (с Кожурой), Roshen Milk Chocolate Peanuts Peanut Filling & Caramel . 昼食: Безе. 夕食: Фрукты Слива, БКК Лаваш Армянский, Санта Бремор Японский Салат Чука, Креветки (Вареные или на Пару), President Сметана 15%, Творог. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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