2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
|
1531 kcal
|
脂質: 60.96g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 186.88g.
朝食: Фрукты Слива, Абрикос, Санта Бремор Чука, Огурец (с Кожурой), Омлет со Шпинатом, Цветная Капуста на Пару, Жайвір Козинак Соняшниковий. 昼食: Ronik Финики Мазафати, Санта Бремор Чука, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. 夕食: Сыр с Плесенью, Ronik Финики Мазафати, Банан, Творог. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|