|
Стабильность - признак мастерства)))) Смотрите и учитесь, пока я жив))) Ром? Картошка? Торт? Арбуз? Пофиг)))
|
79 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 4日:
|
2347 kcal
|
脂質: 75.25g | たんぱく質: 209.85g | 炭水化物: 204.94g.
朝食: Мистраль Гречка, Семена Льна. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индолина Сердце Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Говядина Лопатка. 夕食: Индолина Сердце Индейки, SAN 100% Pure Platinum Whey. もっと...
|
|
3243 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|