2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1397 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 160.27g.
朝食: Салат из Помидоров и Огурцов, Макарун, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Картофель Молодой, Кабачки Жареные, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. 昼食: Васаби, Соевый Соус, Egersund Роял Филадельфия с Лососем , Кофе с Молоком. 夕食: Мукко Сир З Пажитником, Чай с Лимоном и Сахаром, Gremio Cheddar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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