2022年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.3 kg
これまでの減量分: 43.9 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
|
4445 kcal
|
脂質: 224.49g | たんぱく質: 312.64g | 炭水化物: 264.13g.
朝食: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Льняное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. 夕食: Простой Чизбургер на Булочке, Жареные Баклажаны в Тесте, Mama Roma Овощи на Гриле, Креветки Темпура, BAHROMA Мраморный Стейк Бавет. 軽食/その他: Ostrovit Изолят. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|